Дослідники з Університету Колорадо розповіли, що походи на природу дозволять скорегувати режим сну. За словами фахівців, велика кількість кисню дасть можливість організму витрачати енергію в належному обсязі, що вимагає відповідного відпочинку.
У ході дослідження, проведеного фахівцям вдалося встановити, що найбільш корисними є походи на природу в зимовий час. Вчені розділили випробовуваних на дві групи. Першою з них запропонували протягом місяця мінімум три рази в тиждень виходити на природу. Всі інші повинні були проводити більшу частину часу вдома.
В результаті фахівці встановили, що походи на природу забезпечують відновлення режиму для і сприяють здоровому сну. Завдяки кисню на відкритому повітрі організм людини отримує його у повному обсязі. Крім того, витрачається велика кількість енергії, завдяки чому індивіду потрібен відпочинок. Фахівці відзначають, що піші прогулянки на природу також дозволяють подолати безсоння.