Людина

Вчені: Походи на природу допоможуть налагодити режим сну

Дослідники з Університету Колорадо розповіли, що походи на природу дозволять скорегувати режим сну. За словами фахівців, велика кількість кисню дасть можливість організму витрачати енергію в належному обсязі, що вимагає відповідного відпочинку.

У ході дослідження, проведеного фахівцям вдалося встановити, що найбільш корисними є походи на природу в зимовий час. Вчені розділили випробовуваних на дві групи. Першою з них запропонували протягом місяця мінімум три рази в тиждень виходити на природу. Всі інші повинні були проводити більшу частину часу вдома.

В результаті фахівці встановили, що походи на природу забезпечують відновлення режиму для і сприяють здоровому сну. Завдяки кисню на відкритому повітрі організм людини отримує його у повному обсязі. Крім того, витрачається велика кількість енергії, завдяки чому індивіду потрібен відпочинок. Фахівці відзначають, що піші прогулянки на природу також дозволяють подолати безсоння.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button