Щоденні прогулянки тривалістю хоча б півгодини помітно скорочують ризик інсульту. Відповідні висновки зроблені вченими зі Швеції, що представляють Готенбургський університет.
В ході наукової роботи експерти вивчили дані про більш ніж 2,3 тисячі пацієнтів, що перенесли інсульт. В процесі вчені розглянули образ життя людей, їх дієту, а також інші фактори, що впливають на функціонування кровоносних судин мозку. Згодом вдалося з’ясувати, що ключовою причиною підвищеного ризику інсульту ставав сидячий спосіб життя, а також відсутність регулярної фізичної активності. Крововиливи в мозок у таких особистостей в середньому зустрічалися в 1,2 рази частіше.
Фахівці відзначають, що вирішити проблему досить просто, для чого достатньо щодня приділяти прогулянкам хоча б півгодини. Крім того, рекомендовано не забувати про легкі фізичні вправи. Клітинам мозку для коректної активності потрібен постійний приплив кисню, а його недолік провокує низку збоїв, руйнування мітохондрій і масову загибель клітин.