На думку вчених, збалансоване харчування продовжує життя людини. Також разом з правильним харчуванням необхідно поєднувати фізичні навантаження.
Іноземні експерти стверджують, що збалансоване харчування разом з фізичними навантаженнями може мати значний вплив на тривалість життя людини, оскільки старіння організму при цьому сповільнюється.
Фахівці впевнені, що якщо людина постійно вживає в їжу шкідливі продукти, то травна система організму починає працювати неправильно. Це тягне за собою зміни в роботі різних органів і усього організму.
Таким чином, кожен день вчені радять починати з простих фізичних вправ. Це може бути ранкова гімнастика з легкими присіданнями і віджиманнями. Після зарядки можна приймати контрастний душ, щоб забезпечити організм бадьорістю.
Дуже важливим фактором є здоров’я суглобів, яке можна зберегти постійною розминкою і дотриманням навантаження. Багато хто думає, що кісткова тканина починає псуватися тільки до старості, але це не так. Вона стоншується через малу рухливість і фізичну активність, а також внаслідок неправильного харчування ще в молодості, якщо людина не дотримується правил в цьому віці.