Фітнес являє собою відмінну фізичну підготовку організму, оздоровлюючу методику, що сприяє вдосконаленню форм тіла, зниження ваги, закріпленню досягнутих результатів. Головним завданням фітнесу є орієнтування людей на спортивний спосіб життя.
Фітнес включає поняття спорту як хобі, життєвого кредо, способу продовження молодості, комплексного підходу до тренувань, формує силу м’язів, кардіореспіраторну і м’язову витривалість, гнучкість, удосконалює координацію рухів, реакцію, моторику, сприяє оздоровленню всього організму.
Починаючи заняття, люди переслідують різні цілі: одні сподіваються на зменшення зайвої ваги, інші поправляють здоров’я, треті збільшують фізичну силу, четверті чудово проводять час в тренажерному залі, скидаючи негативні емоції, спілкуючись з любителями спорту. Але які б цілі не переслідувала людина на тренуваннях, правильне навантаження нічого, крім користі, не принесе. При занятті фітнесом не обійтися без допоміжних речовин, таких як протеїн, , амінокислоти і гейнери. Всі ці речовини є добавками до вашого харчування, які додають сил і бажання займатися спортом більш посилено.
Регулярні тренування забезпечують бадьорість духу, прекрасну спортивну фігуру, чудове самопочуття, свіжий колір обличчя; депресія, хандра, поганий настрій прихильникам активної життєвої позиції не страшні.
Зазвичай заняття поєднуються з правильним раціоном, оздоровлюючою дієтою, без даного підходу заняття фітнесом втрачають сенс. Чудесно обладнані фітнес центри, що піклуються про здоров’я клієнтів, пропонують безкоштовні послуги дієтологів, здатних скласти оптимальний раціон харчування для кожного клієнта з урахуванням вихідного стану здоров’я, індивідуальних особливостей організму, навантажень, а також порадити комплекс .
Тренажерні зали оснащені найсучаснішим обладнанням, яке сприяє зміцненню всіх органів і систем, розвитку загальної силової витривалості. Бігові доріжки, велосипеди, силові, еліптичні, кистьові, аеробно-силові, атлетичні, тренажери для преса, ніг, багатофункціональні фітнес-станції дозволяють виконувати вправи, які зміцнюють і оздоровлюючі тіло і дух, дозволяють завжди бути у відмінній формі, підходять початківцям і професійним спортсменам .
Заняття фітнесом сприяють збереженню здоров’я і молодості на довгі роки, підтримці гарної постави. Це життєвий стиль, що полягає в русі, здоровому способі, приємному спілкуванні. Фітнес – запорука краси, здоров’я, прагнення до оптимальної якості життя.