Здоров'я

Зменшити ризик захворіти раком в рази – вчені назвали просту звичку

Навантаження мають бути не інтенсивні, а постійні й помірні.

Фото: фітнес-клуб “5 Елемент”

Вчені зі США дослідили, що щорічно в США понад 46 000 випадкам раку можна було б запобігти, якби американці дотримувалися рекомендовані норми фізичної активності помірної інтенсивності 5 годин на тиждень. Про це повідомляє sciencedaily.com.

Останні дані, опубліковані в журналі Medicine & Science in Sports & Exercise, показують, що 3% всіх випадків раку у дорослих в США у віці 30 років і старше в період з 2013 по 2016 роки були пов’язані з недостатньою фізичною активністю, і ця частка була вище у жінок (в середньому за рік). що відносяться випадків 32 089) в порівнянні з чоловіками (14 277).визначили, які типи онкології найчастіше виникають при малорухливому способі життя.

Для цього вони проаналізували ситуацію в країні. 3% від усіх випадків раку в американців у віці 30+ років були спровоковані малорухливим способом життя. Попередити рак у цій віковій категорії може мінімальне фізичне навантаження, але не у всіх є бажання або можливості для цього.

Які види раку провокує малорухливий спосіб життя:

  • Рак грудей,
  • Рак ендометрію,
  • Рак товстої кишки,
  • Рак шлунка,
  • Рак нирок,
  • Рак стравоходу і сечового міхура.

Результати підкреслюють необхідність заохочення фізичної активності як засобу профілактики раку.

Натхнення: greenpost.ua


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button