Головна / Людина / 6 дивовижних продуктів, що уповільнюють старіння

6 дивовижних продуктів, що уповільнюють старіння

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Процес старіння один з найбільш неприємних періодів життя людини. Зупинити і скасувати його ніяк не можна, але спробувати уповільнити – це можливо.

Як би вчені і лікарі не намагалися допомогти людям з ін’єкціями, ліками нічого не допоможете. Але є продукти, які допоможуть впоратися з цим процесом. Їх можна назвати, як «Шість продуктів, які уповільнюють старіння».

a24e97ccfc4ca33c42f6f05f718fe198

Першим і основним, що людина вживає щодня, це напої. Майже у кожного з нас починається ранок з чашки гарячого ароматного чаю або кави. Чай поповнює організм антиоксидантами, який запобігає серцевим недугам, а у жінок додатково знижує можливість утворення ракової пухлини в грудях. Кава без кофеїну – понижує ризик утворення ракових клітин в кишечнику, а з кофеїном – зупиняє розвиток діабету. Різні кисломолочні напої, всі вони містять вітаміни, які зміцнюють кістки, надають блиск волоссю і додають здоров’я і сили м’язів тіла. А також дослідниками доведено, що при щоденному споживанні молочних продуктів рівень холестерину в крові значно знижується.

Другим за рахунком, є овочі. Гарбуз і морква насичує організм бета-каротин, що перетворюється в процесі у вітамін групи А. Цей вітамін необхідний для зору і сяючої здоров’ям шкірі. Також знижує відсоток ймовірності розвитку різних форм раку, остеопорозу та судинні захворювання. Томати – пігменти, що містяться в ньому, завдяки яким вони мають червоний колір, називається – лікопен. Він перешкоджає серцево-судинним захворюванням, хворобі жовтої плями (призводить до сліпоти), а також раку. Організм краще засвоїть пігмент, якщо продукт надати термічній обробці.

Читайте також: 

 Наступним, третім по рахунку будуть фрукти і ягоди. Чорниця, сливи і темних сортів виноград. В них міститься барвник, під назвою антоціан. Завдяки ньому у людини поліпшується пам’ять. При заморожуванні не втрачає свої якості. Яблука і лимони, містять в собі безліч різних вітамінів і антиоксидантів, які перешкоджають віковим захворюванням і покращують імунітет.

Четверте – це зернові. Овес, ячмінь і віднесемо до них бобові. У цих продуктах містяться волокна, що знижують холестерин, чим і допомагають роботі серця і судин.

П’яте. Олія волоських горіхів, оливкова, лляна. Сприяє розчиненню в організмі вітамінів, які розщеплюють жири. В них міститься омега-3, що поглинає запальні процеси, які утворюються від омега-6 (міститься в соняшниковій та кукурудзяній олії).

І останнє, шосте. Тунець, лосось, сардини – риба. Насичує людини кислотами омега, підтримують в тонусі, розумовий апарат людини.

 
Loading...
comments powered by HyperComments