Головна / Людина / Кіотські вчені заявляють: люди, що встають рано вранці, мають нездорове серце

Кіотські вчені заявляють: люди, що встають рано вранці, мають нездорове серце

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Подібний режим підвищує ризик інфаркту та гіпертонії. Фахівці зібрали приблизно 4000 чоловік 23-90 років. З їх числа, ті, що прокидалися рано частіше зверталися за медичною допомогою з ознаками інфаркту.

vstavaty_rano_450

Про це ж говорять вчені з Пенсільванії. Коли кожен день людина, яка рано прокидається, жертвуючи сном, то її серце стикається зі значним навантаженням. З цієї причини, відзначають японські колеги, необхідність рано вставати на роботу і навчання небезпечна. Краще провести побільше часу в ліжку. До речі, це ж відноситься до людей, які рано встають на тренування. Правда, є парадоксальний момент: серед «жайворонків» більше довгожителів.

Читайте також: Раннє пробудження вбиває серце

А от можливість подрімати в денний час знижує навантаження на серце. Як показав аналіз, люди, що спали вдень по три рази на тиждень (мінімум по 30 хвилин), мали знижений на 37 % ризик смерті від хвороби серця. Денний сон дозволяє скоротити показники стресового гормону кортизолу, захищаючи, тим самим, від серцевого нападу.

 
Loading...
comments powered by HyperComments