Автомобілі, заводи і сигарети продовжують диміти і отруювати наші легені. Тому необхідно періодично проводити їх детоксикацію. Особливо якщо ви курите і живете у великому місті.
Нижче перераховані п’ять відомих науці способів провести очистку легких і впоратися з хронічним бронхітом.
1. Очищення виноградом
Дослідник Елсон Хасс рекомендує використовувати для очищення легенів виноград. В якості курсу лікування лікар пропонує пити свіжовичавлений виноградний сік п’ять-сім днів поспіль. Альтернатива – використовувати тільки виноград як перекус цой же період часу.
Коли солодкість винограду набридне, можна розмішувати сік зі склянкою лимонаду. Також можна приймати по одній столовій ложці оливкової олії двічі на день і пити послаблюючий чай вранці і ввечері, щоб змусити кишечник рухатися. Виноградний сік – справжній тонік для легких.
[ads1] Читайте також: Очищення організму2. Детокс травами
Деякі рослинні засоби теж є відмінним очищувачем легенів. Серед них – чебрець, лобелія, шавлія. Вони діють як відхаркувальний засіб і сприяють здоровому функціонуванню легенів. Кращий спосіб їх вживання – пити міцний трав’яний чай з них.
Ще один спосіб – розмістити трави над кришкою з киплячою каструлею і вдихати пари з соками трав.
3. Оздоровче дихання
Цей метод добре відомий шанувальникам Йога Айенгара. Йдеться про пранаяме – особливу практику дихання, яка сприяє відмінній вентиляції легенів. Робиться це так: глибокий вдих, затримка дихання на дві-три секунди, повільний видих. Для максимального ефекту рекомендується зберігати повністю розслабленими м’язи преса і дбати про те, щоб діафрагма відчутно опускалася. Повторювати потрібно мінімум вісім разів на день. А ще краще – проводити кілька таких “занять” в день.
4. Вправи
Силові аеробні вправи, розраховані на підтримку серцево-судинної системи, також добре очищають легені. Системна робота дихальних органів сприяє видаленню нездорових шарів слизової оболонки легень. Найкраще підходять – швидка їзда на велосипеді, плавання і все, що викликає прилив адреналіну.
Читайте також: Енергозберігаючі технології будівництва можуть викликати рак легенів
5. Нафта
Нафта може зцілити від безлічі хвороб, включаючи головні болі, бронхіт, тромбоз, виразки, захворювання кишечника і навіть енцефаліт. Вона ж добре бореться з симптомами хронічних захворювань крові. Дія – прямя.
Використовується нафталанову нафту, її продають у вигляді мазей.