За словами авторів досліджень, вживання фруктів і овочів сприятливо позначається на стані здоров’я чоловіків і жінок.
При цьому, як заявили експерти, мова йде не тільки про фізичне самопочуття, але і про стійкість психіки. Слід зауважити, що під час здійснення комплексу випробувань медики зафіксували цікаву закономірність. Зокрема, лікарям вдалося виявити вплив раціону харчування на ймовірність появи суїцидальних думок. Виявилося, що регулярне вживання овочів і фруктів допомагає в зниженні рівня схильності до самогубства.
Такий висновок зробили дослідники з національного центру здоров’я та світової медицини, розташованого в Японії. Фахівці заявили, що правильний спосіб життя покращує працездатність і функціонування головного мозку. Під час проведення експериментів науковці розподілили респондентів на 4 групи відповідно з кількістю овочів і фруктів, які добровольці їли протягом дня.
Виявилося, що представники слабкої і сильної статі, які включають в свій раціон дані харчові інгредієнти, мали більш стійку психіку. Крім того, ці люди були менш схильні до розвитку суїцидальних думок.
Натхнення: healthvesti.com