Людина

Британські вчені оголосили 11 правил довголіття

Вчені-геронтологи з Великобританії склали список з 11 пунктів, дотримання яких сприяє збільшенню тривалості життя.

foto_cikavosti_27.08.2014-01_resized

І прослуховування музики молодих входить в цей список, хоча і не є головним правилом довголіття. Куди більш важливо перестати палити і дотримуватися здорової дієти. Втім, ці поради вже давно є очевидними, а от необхідність перебувати “на одній хвилі” з молоддю може здатися людям середнього і старшого віку куди більш складною справою. Між тим, це змушує мозок працювати більш активно, відкриває нові горизонти і напрямки, нехай навіть популярні серед молодих людей пісні і здадуться недостатньо інтелектуальними.

Читайте також: Фобії і стреси прискорюють старіння жіночого організму на молекулярному рівні

“Світ навколо нас змінюється, і дуже важливо зберігати мозок в активному стані, втягуючись у всі зміни – від цифрових технологій до нової музики, – йдеться в рекомендаціях, складених вченими-геронтологами. – Скористайтеся кожною можливістю спілкування з молоддю. Частіше виходьте в інтернет. Послухайте пісні їх кумирів, хоча б декілька разів”.

Британські правила довголіття:

-підтримання гарної спортивної форми,
-відкладання грошей на старість,
-виплата всіх боргів,
-істотне скорочення кількості спиртних напоїв в раціоні,
-важливо підтримувати роботу мозку з допомогою кросвордів,
-обов’язково мати чіткий план дій на випадок непередбачених обставин, – таких як, хвороби або матеріальні проблеми,
-життєво необхідно зберігати спілкування зі старими друзями і заводити нових,
-пристосувати будинок під власні потреби,
-спокійно говорити про старіння,
-позитивно ставиться до життя на пенсії.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button