Група дослідників стверджує, що харчування вважається одним з головних факторів, що визначають схильність людини до довголіття.
На думку команди експертів, їм вдалося реалізувати унікальний комплекс випробувань та дослідів, результати яких довів важливість щоденного раціону для організму представників слабкої і сильної статі. Медики визначили перелік продуктів, які допомагають людям жити довше. Грунтуючись на клінічних результатах експериментів, фахівці зафіксували, що 18 продуктів харчування сприятливо впливають на самопочуття хлопців і дівчат.
Читайте також:
Очолює список брокколі. Цей інгредієнт є потужним антираковим, а також імуностимулюючим засобом, що запобігає появі виразки шлунково-кишкового тракту. Також дієтологи стверджують, що сприятливий вплив на організм людей надає лосось. Рибні страви багаті омега-3 кислотами, що дозволяє знизити ризик розвитку важких захворювань серцево-судинної системи. Не менш важливою складовою даного списку є вода. Вона запобігає утворенню тромбів, заповнюючи енергію і підвищуючи тонус людини.
Слід зауважити, що інші позиції унікального списку закріпилися за ягодами, часником, оливковою олією, китайською капустою, помідорами, авокадо, боби і продуктами з цільного зерна.
Натхнення: healthvesti.com