Дослідження японських учених показало, що навіть десятисекундна фізична активність, наприклад, розтяжка або обертання руками, може стимулювати мозкову діяльність дітей, збільшуючи приплив крові до префронтальної кори мозку.
У межах дослідження 41 дитина віком від 10 до 15 років виконувала щоденні вправи тривалістю 10-20 секунд. За допомогою методу спектроскопії ближнього інфрачервоного діапазону фіксували зміни кровотоку в мозку. Найбільший ефект було зафіксовано під час вправ, що вимагали концентрації та фізичних зусиль, зокрема на префронтальній корі, яка відповідає за планування, прийняття рішень і концентрацію.
Результати свідчать, що короткі фізичні вправи можуть “розбудити” префронтальну кору та сприяти покращенню когнітивних функцій у дітей, а також потенційно допомогти у профілактиці нейродегенеративних захворювань у дорослих. Це відкриває нові перспективи для впровадження фізичної активності як методу стимуляції мозкової діяльності в навчальних закладах.