Людина

Легка ранкова гімнастика запускає мозкову активність дітей

Навіть короткі фізичні вправи підвищують когнітивні здібності й активізують мозкову діяльність у дітей.

Дослідження японських учених показало, що навіть десятисекундна фізична активність, наприклад, розтяжка або обертання руками, може стимулювати мозкову діяльність дітей, збільшуючи приплив крові до префронтальної кори мозку.

У межах дослідження 41 дитина віком від 10 до 15 років виконувала щоденні вправи тривалістю 10-20 секунд. За допомогою методу спектроскопії ближнього інфрачервоного діапазону фіксували зміни кровотоку в мозку. Найбільший ефект було зафіксовано під час вправ, що вимагали концентрації та фізичних зусиль, зокрема на префронтальній корі, яка відповідає за планування, прийняття рішень і концентрацію.

Результати свідчать, що короткі фізичні вправи можуть “розбудити” префронтальну кору та сприяти покращенню когнітивних функцій у дітей, а також потенційно допомогти у профілактиці нейродегенеративних захворювань у дорослих. Це відкриває нові перспективи для впровадження фізичної активності як методу стимуляції мозкової діяльності в навчальних закладах.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button