Наука

Лікарі: Лимони та банани вкрай корисні в холодну пору року

Здоров’я серцево-судинної системи слабшає з-за низьких температур і нестачі вітамінів, кажуть лікарі. Це особливо помітно в холодну пору року, коли варто підвищити вживання вкрай корисних для серця лимонів і бананів.

Професор медицини з Німеччини Дітріх Гренемейер каже, що в зимово-осінній період створюється додаткове навантаження на серце, що підвищує ризик розвитку інфаркту. Подібного можна уникнути, вживаючи певні фрукти, які підвищують захисні властивості судин і тканини. Зокрема, рекомендується включити в щоденний раціон банани, які містять велику кількість калію. Недолік цієї речовини призводить до втрати еластичності у стінок артерій і вен, що загрожує виникненням різноманітних недуг, інсульту і гіпертонії. Крім позитивного впливу на серце, банани також є відмінним засобом для нормалізації травлення, нервової системи та шкіри.

Лимон, широко відоме джерело вітаміну C, стане незамінним супутником довгих зимових вечорів. Його вживання в цілісному вигляді або з додаванням часточок в чай допоможе уникнути багатьох респіраторних і серцевих захворювань. Це досягається за допомогою зміцнення структури судин і посилення імунітету. Корисними відзначаються властивості цитрусових покращувати настрій і запас енергії, що важливо для профілактики ГРВІ та застуди.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


comments powered by HyperComments
Back to top button
comments powered by HyperComments