Головна / Здоров'я / Медики перерахували 7 способів захисту від раку шкіри

Медики перерахували 7 способів захисту від раку шкіри

Онкологічні захворювання кожен рік залишаються однією з головних проблем у світовій медицині, проте частково цю проблему можна вирішити, якщо прислухатися до порад експертів. Лікарі розповіли про 7 найбільш дієвих способів, що допомагають людині захистити себе від раку шкіри.

По-перше, потрібно використовувати сонцезахисні креми не тільки на пляжі. По-друге, влітку необхідно обов’язково носити головний убір: таким чином, люди захистять обличчя і шию. По-третє, в розпал сонячної активності вкрай не рекомендується тривалий час перебувати під відкритим сонцем – краще вибирати місця в тіні дерев. Варто задуматися і про носіння максимально закритого одягу на зразок довгих спідниць або штанів, а також блуз, які закривають плечі і руки.

В період з 11:00 до 16:00 краще не перебувати на сонці, підкреслюють лікарі. Шкіру навколо очей і сітківку допоможуть уберегти сонцезахисні окуляри. У висновку, фахівці рекомендують додати в свій раціон більше продуктів, багатих на антиоксиданти, вітаміни А і Е. Мова йде про горіхи, насінні, гарбуза, моркву та інші корисні овочі і фрукти.