Головна / Наука / Названі 7 доступних продуктів, які позитивно впливають на травлення

Названі 7 доступних продуктів, які позитивно впливають на травлення

Експерти в області медицини і здоров’я стверджують, що харчування, яке приносить користь організму, може бути недорогим і для цього зовсім не варто купувати імпортні товари. Фахівці назвали 7 доступних продуктів, які позитивно впливають на травлення.

У складі низькокалорійного, але яке сприяє нормальному насиченню топінамбурі міститься багато клітковини, інсуліну, а також природних пробіотиків. Не менш корисні для травлення моркву і редис, багаті арабіногалактаном – речовиною, що впливає на створення сприятливого середовища в шлунку для розмноження необхідних бактерій. За допомогою часнику можна підвищити опір організму хвороботворним мікроорганізмам, а неприємного запаху можна уникнути не вживаючи в їжу серцевину зубка.

Прискорює відновлення слизової кишківника цибуля-порей, у складі якої є марганець, вітамін A і флавоноїди. Куркума сприяє кращій роботі головного мозку і нормалізує мікрофлору кишківника, а також володіє протизапальним ефектом. Спаржу рекомендовано вживати людям з надмірною вагою, але крім цього вона також позитивно впливає на відновні процеси в кишківнику і покращує травлення. Експерти нагадують, що перед застосуванням навіть простих продуктів в лікувальних цілях, слід порадитися з фахівцями, виключивши вірогідність ускладнень.