Здоров'я

Простий секрет. Стискання рук в кулаки допомагає нормалізувати тиск

Щоб нормалізувати тиск, крім медикаментозних методів, можна скористатися простим секретом, відомим фахівцям по східній медицині. Все, що для цього потрібно – стискати руки в кулаки.


Проблема підвищеного артеріального тиску в наші дні стала глобальною, вийшовши за вікові межі: гіпертонією все частіше страждають молоді покоління, аж до підлітків. Але існує простий секрет, як нормалізувати його.

Суть методу полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки.

«Слід стати прямо й розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Протягом 35-45 секунд потрібно стискати і розтискати пальці однієї руки, потім через 10 секунд після відпочинку повторити вправу з іншою»

Стискання рук в кулаки рекомендується виконувати як з кінцівками, опущеними з боків тулуба, так і з витягнутими паралельно підлозі. Повторювати його потрібно щодня вранці і ввечері.

Завдяки цьому простому секрету можна, крім відновлення тиску, знизити ризик розвитку артриту і остеопорозу, зміцнити кисті.

Натхнення: www.medikforum.ru

Кнопка «Наверх»