Наука

Складено ТОП-3 найкращих напоїв для довголіття

Експерти склали ТОП-3 напоїв, що збільшують тривалість життя. Зокрема, для довголіття варто вживати молочні продукти.

Підтримання здорового харчування і способу життя є ключовим фактором у досягненні довголіття. При цьому деякі напої не тільки володіють антиоксидантним ефектом, але і допомагають в боротьбі з хворобами серця. Одним з таких виявилося молоко, над яким провели численні дослідження, що показують його сприятливий вплив на серцево-судинну систему та зменшення ризику виникнення інфаркту та інсульту до 20%.

Апельсиновий сік також включили в рейтинг корисних продуктів, оскільки він допомагає врегулювання цукор в крові і розвиток імунітету від ракових захворювань. Це пояснюється підвищеним вмістом антиоксидантів, які створюють природний бар’єр, що захищає від шкідливих характеристик вільних радикалів. Останні розвиваються в людському організмі внаслідок тютюнопаління та радіації.

Рекомендується помірне вживання кави. Після експериментів на 215 тисяч випробовуваних було доведено, що кавові напої володіють багатьма корисними властивостями. Зокрема, вони надавали профілактичний ефект щодо цукрового діабету, захворювань нирок, серця, легенів і деяких онкологічних недуг. Щоденна норма повинна складати від 2 до 3 чашок, оскільки кофеїн іноді може нести і шкода.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button