Тривалий біг корисний для опорно-рухового апарату людини. Вчені з Університету Каміло Хосе Сели довели: навантаження такого роду запобігають передчасному зниженню щільності кісткової тканини. Про результати виконаної роботи розповідає видання European Journal of Applied Physiology.
Дослідники провели обстеження 20 спортсменів і 75 добровольців, які відносилися до спорту по-різному. Хтось бігав майже кожен день, інші вели сидячий спосіб життя і не відрізнялися високою фізичною активністю.
Найбільш висока щільність кісток виявилася серед професійних спортсменів. Добровольці, які займалися бігом не постійно, мали схожі показники. Найбільш низька щільність кісток була зареєстрована серед малоактивних людей, які проводять більшу частину життя у ліжку, сидячи за столом.
Дослідження підтверджує стару приказку. Дійсно, у русі – життя людини. Підвищена ламкість кісток – це високий ризик перелому навіть при незначній травмі. Якщо ж перелом трапляється в літньому віці, кістки можуть зростися лише через місяці і навіть роки. Тому збереження здоров’я кісток настільки важливе для людини.
Натхнення: medvesti.com