Широко поширена думка, що “обійми щонайменше вісім разів на день” можуть мати значний позитивний вплив на наш психічний стан. Однак не всі обійми можуть викликати заспокійливі відчуття. Цей цікавий аспект людської взаємодії нещодавно вивчали дослідники з Університету Голдсмітса.
На відміну від того, що можна було б очікувати, першочерговою метою їхнього дослідження не було вивчення емоційних переваг обіймів. Натомість дослідження мало на меті зробити внесок у розробку більш комунікабельних роботів.
Обійми є життєво важливою формою емоційної та тактильної комунікації у повсякденній взаємодії, проте нюанси того, що робить обійми позитивними чи негативними, залишаються майже невивченими. Дослідження було зосереджене на розумінні того, як фізичний контакт, наприклад, обійми, впливають на настрій і які конкретні елементи впливають на наше суб’єктивне сприйняття обіймів.
З фізіологічного погляду відомо, що обійми викликають вивільнення окситоцину, який називають “гормоном любові” або “гормоном щастя”, що відіграє вирішальну роль у зменшенні стресу, підвищенні настрою, зменшенні агресії, зміцненні довіри та емпатії.
Щоб заглибитися в це питання, дослідники залучили 48 осіб, які обіймали одну й ту саму людину протягом різної тривалості – однієї, п’яти або десяти секунд – у стилі “хрест-навхрест” (симетричні обійми навколо шиї та спини) або “шия-талія”.
Для того, щоб дослідження залишалося зосередженим на тактильному сприйнятті, всім учасникам зав’язали очі, таким чином усунувши вплив візуальних підказок на досвід. Після обіймів учасники поділилися своїми відчуттями щодо приємності, збудження та контролю за допомогою опитувальників.
Отримані дані підкреслили важливість тривалості обіймів у сприйнятті; зокрема, односекундні обійми вважалися менш приємними, тоді як більш тривалі передавали більше тепла. Цікаво, що не було виявлено різниці у відчутті приємності між обіймами тривалістю п’ять і десять секунд. Крім того, виявилося, що положення рук не впливає на приємність обіймів.
Дослідники відзначили необхідність подальших досліджень, щоб визначити поріг, за яким обійми можуть стати некомфортно довгими. Незважаючи на те, що попередні дослідження з роботами показали, що довші обійми, як правило, залишають сприятливе враження, багато питань про динаміку і наслідки обіймів залишаються без відповіді.
5 ключових переваг обіймів
- Підвищує імунну функцію: Часті обійми можуть підвищити рівень захисних антитіл в організмі, що сприяє стійкості до інфекцій.
- Знижує кров’яний тиск: обійми сприяють кращому кровообігу та здоров’ю серця, знижуючи кров’яний тиск.
- Зміцнюють соціальні зв’язки: Обійми сприяють емпатії та підтримці, зміцнюючи стосунки.
- Полегшує біль: обійми вивільняють ендорфіни і стимулюють рецептори шкіри, зменшуючи сприйняття болю.
- Зменшує агресію: Сприяючи відчуттю спокою, обійми можуть зменшити дратівливість і агресивні почуття.