Головна / Здоров'я / Вчені: Денний сон допоможе знизити артеріальний тиск

Вчені: Денний сон допоможе знизити артеріальний тиск

За допомогою денного сну можна знизити артеріальний тиск. Відповідні висновки за підсумками дослідження озвучили вчені з Американського коледжу кардіології.

Учасниками дослідження виявилися понад 200 осіб, облік приймалися різні чинники, в тому числі наявність діабету, вік, шкідливі звички, раціон, рівень фізичної активності і т. д. З метою відстеження артеріального тиску добровольцям довелося якийсь час носити спеціальний амбулаторний монітор. Після зіставлення отриманих результатів виявилося, що у тих, хто протягом дня робив перерву на сон, показники артеріального тиску виявлялися ближче до норми.

Автори дослідження відзначили, що результати їх роботи підтверджуються тим, що в учасників експерименту фіксувалися аналогічні показники кров’яного тиску, у тому числі в нічний період. Це передбачає, що різниця в тиску була обумовлена саме сном днем, а не іншими можливими факторами.