Здоров'я

Вчені: Як вберегти здоров’я від наслідків сидячого способу життя

Вчені з Західного університету в Канаді провели дослідження і виділили ряд звичок, які вбережуть здоров’я від наслідків сидячого способу життя.

Дослідження показали, що тривале сидіння збільшує ризик виникнення серцевих захворювань, ожиріння, діабету II типу, деяких форм раку, а також депресії.

Йоа Суй, доктор філософії, прокоментував: «Наші тіла просто не розраховані на те, щоб добре функціонувати з таким низьким рівнем активності; ми всі повинні рухатися частіше».

Для студентів або офісних працівників хорошими звичками стануть:
• стояти під час телефонних дзвінків;
• частіше виходити за питною водою;
• замінювати спілкування по електронній пошті розмовами, здійснюваними при прогулянках.

«Ми назвали деякі прості способи, як перестати постійно сидіти, – сказав Прапавессіс. – Чи зробить це нас більш продуктивними? Невідомо, але ми підозрюємо, що так. У будь-якому випадку, як мінімум здоров’я ніг значно покращиться».

Кнопка «Наверх»