Головна / Людина / Учені розповіли про небезпеку недосипання

Учені розповіли про небезпеку недосипання

Американські вчені провели дослідження, яке виявило небезпеку недосипання. У Каліфорнійському університеті в Берклі був поставлений експеримент, в якому взяли участь понад 330 осіб (від 18 до 50 років).

Вони провели в лабораторії дві ночі: в першу вони взагалі не спали, у другу — спали як зазвичай. З ранку випробувані повинні були подивитися ролики, які викликають тривогу або огиду.

З’ясувалося, що люди, які провели ніч без сну, реагували на ролики зі збоями, у них був збільшений рівень стресу. Це пояснюється неполадками в роботі префронтальної кори мозку, викликаними недосипанням.

Недостатність глибокого сну спричиняє стрес і підвищений рівень тривожності, попередили вчені. Раніше стокгольмські дослідники вказували, що поганий сон збільшує ризики інсульту, ішемічної хвороби та серцевої недостатності.