Згідно з дослідженням американських вчених, регулярне недосипання викликає порушення пам’яті і загрожує «помилковими» спогадами.
Недолік сну робить людину забудькуватим і навіть здатний викликати «спогади про події, яких насправді не було”, з’ясували вчені Каліфорнійського університету і Університету штату Мічиган. Результати дослідження опубліковані в журналі Psychological Science.
У ході дослідження його учасники не спали протягом 24 годин або спали менше 5 годин. В результаті вони гірше, аніж ті добровольці, які виспалися, пам’ятали деталі певної події – змодельованого «пограбування».
«Ми з’ясували, що порушення пам’яті посилюються з нестачею сну, – пояснила одна з дослідників доктор Кімберлі Фенн. – Ті люди, які мало сплять кілька ночей поспіль, в довгостроковій перспективі можуть бути більш схильні до порушень пам’яті. Ризик не виникає в результаті просто однієї ночі без сну».
Дослідники відзначають, що сон тривалістю менше 7-8 годин вже став для людства свого роду «епідемією». Вчені пов’язують недолік сну з такими захворюваннями, як діабет, гіпертонія і хвороба Альцгеймера. Крім того, недоліком сну нерідко пояснюються події на транспорті та техногенні катастрофи.
Читайте також: Раптово перерваний сон — небезпечний!
Вчені заявляють, що їх відкриття має велике значення для кримінальних розслідувань: свідок, який погано виспався через стрес може помилитися при впізнанні злочинця. Дослідження корисно і для повсякденного життя, відзначає The Telegraph. Якщо ваша друга половинка не пам’ятає якусь подію чи пам’ятає щось зовсім не те, сердитися не варто: у всьому може бути винен брак сну.