Експерти назвали продукти, які бадьорять не гірше кави. Цей напій завжди вважався найкращим засобом, щоб прокинутися вранці.
У боротьбі з сонливістю і апатією допоможуть яблука. Це відбувається завдяки вмісту цукру в складі фрукта, що запускає роботу мозку, піднімає настрій і додає енергії. Насичені протеїном яйця корисні для здоров’я людини. Після вживання продукту почуття бадьорості не проходить кілька годин. Не менш благотворно впливають і какао з темним шоколадом.
Позбутися сонливості можна за допомогою запаху грейпфрута. Розрізаний і залишений на столі цитрус допоможе сконцентруватися на роботі. Вівсяна каша багата корисними вуглеводами, додасть заряд бадьорості і активізує метаболізм. Насичений білками грецький йогурт подарує відмінне самопочуття. Фахівці також радять приправляти страви кумином, перцем, корицею і паприкою.