Головна / Людина / Експерти з’ясували різницю між осінньою нудьгою і осінньою депресією

Експерти з’ясували різницю між осінньою нудьгою і осінньою депресією

Незважаючи на той факт, що багато людей сприймають осінь як малоприємний сезон дощів, льоду, бруду і застуд, існують люди, для яких ця пора року залишається однією з найулюбленіших. Причому, пригнічений стан у цей період хтось називає осінньою депресією, інші називають його нудьгою. У зв’язку з цим експерти вирішили з’ясувати, чи є різниця між цими поняттями.

Насправді, відзначають фахівці, занепад сил, байдужість, брак енергії і інші ефекти ще не є приводом для того, щоб звертатися до фахівців і лікуватися від депресії. У цьому випадку мова може йти про звичайну осінню хандру, яка викликана перехідним періодом у міжсезоння. Саме цей стан містить цілий набір негативних симптомів, викликаних зміною літнього періоду на осінь, які багато хто сприймає як депресію. Втім, якщо хандра затягнеться, вона легко може спровокувати розвиток депресії. І для того, щоб цього не допустити, досвідчені психологи радять в цей період присвятити якомога більше часу улюбленим заняттям. Потрібно бувати в улюблених місцях, їсти смачну їжу, ходити в гості, спілкуватися з приємними людьми і робити все те, що приносить людині хороші емоції.

Також в цей період слід якомога частіше бувати на свіжому повітрі. Поповнення запасу кисню істотно поліпшить всі обмінні процеси, у тому числі і роботу мозку.