Вчені з Медичного університету Веньчжоу в Китаї виявили, що звичка проводити час на дивані перед екраном телевізора значною мірою заважає здоровому довголіттю. Результати дослідження опубліковані в журналі JAMA Network Open.
У рамках наукової роботи дослідники вивчили дані про стан здоров’я, харчові та рухові звички понад 45 тисяч добровольців. Зазначається, що учасники були набрані 1992 року. На момент початку дослідження всі випробовувані були старшими за 50 років. Протягом 20 років учені відстежували, скільки часу учасники проводили вдома і на вулиці, яку кількість годин витрачали на виконання робочих обов’язків сидячи і перегляд телевізора.
Результати показали, що перегляд телевізора на дивані виявився найшкідливішим заняттям, що заважає здоровому довголіттю. Вчені уточнили, що заміна кожної години, проведеної сидячи перед телевізором, легкою фізичною активністю підвищувала шанси людини на здорове старіння після 70 років на 8%. Дослідники підрахували, що годинне тренування помірної інтенсивності збільшувало б аналогічну ймовірність на 28%.
За словами вчених, люди, які проводять багато часу, сидячи перед екраном, часто не дотримуються режиму сну і вживають надмірну кількість солодких, вуглеводних і жирних закусок під час перегляду. Поєднання цих чинників із низьким рівнем фізичної активності може стати причиною розвитку ожиріння та серцево-судинних захворювань.