Група американських вчених після проведення дослідження прийшла до висновку, що якщо відкласти початок робочого дня на одну годину, то це може сприятливо вплинути на працездатність працівників.
В рамках дослідження вченими з Університету Пенсільванії був проведений повний аналіз графіка роботи близько 120 тисяч американців, що займаються різною діяльністю. Разом з тим дослідниками були враховані години роботи і сну учасників експерименту.
Під час дослідження вчені зробили висновок, що у людей, які починають робочий день раніше, приблизно о 6 ранку, працездатність набагато менша, ніж працівники, які починають працювати не раніше 10 ранку.
[ads2] На думку вчених, подібні тенденції обумовлені тривалістю сну добровольців. Так випробовувані, які починали працювати в 6 ранку, сплять близько 6 годин на добу, тоді як співробітники, що розпочинали «пізно» працювати сплять близько 7,5 годин на добу.Читайте також: Найкраща робота в світі
Фахівці впевнені, що нормальна тривалість сну для дорослої людини, яка ходить на роботу, повинна становити 8 годин на добу. Вчені помітили, що такий режим відпочинку і роботи, сприяє хорошому самопочуттю і настрою співробітників, а також поліпшення їх працездатності.
Також вченими було відмічено, що при кожній годині затримки виходу на роботу, на сон виділяється на 20 хвилин більше.