Головна / Людина / Вчені назвали заняття для запобігання старіння мозку

Вчені назвали заняття для запобігання старіння мозку

Зберегти ясність розуму і розумові здібності мозку допоможе не тільки розгадування судоку, але й інші заняття. Дослідження на цю тему провели вчені з США.

На думку експертів, деякі захоплення і заняття допоможуть уповільнити старіння мозку. Понад 2,8 тисячі літніх людей на прохання вчених протягом певного часу проходили «розумову перепідготовку». Респондентів розділили на бригади: швидкість обробки інформації, міркування, асоціації та навчання в застосуванні візуалізації. Пізніше з’ясувалося, що всі ці види підготовки змогли поліпшити розумові вміння пенсіонерів.

Отримавши результати дослідження та вивчивши їх, американські фахівці порадили для запобігання мозку шукати візерунки в цифрах і символах, придумувати нові методики запам’ятовування, шукати нові маршрути вже в прохідних місцях, грати на нових інструментах, користуватися частіше «неробочою» лівою, також заохочується фізична активність і застосування середземноморської дієти.