Японський учений Сігео Хорії рекомендує людям не нехтувати відвідуванням сауни в будь-який час року. Вона підвищує тривалість життя, а також допомагає зняти стрес.
Такі процедури, що відновлюють сили, поліпшують обмін речовин в організмі, а також активізовують гормони щастя – ендорфіни. Крім того, сауна знижує окислювальний стрес і нормалізує роботу нервової системи, а обливання холодною водою дозволяють людям омолодити шкіру.
Вчений радить літнім особам теж відвідувати це місце, якщо у них немає протипоказань з-за низки захворювань. Він порівняв сауну з фізичним навантаженням, що допомагає знизити тиск, а також захистити серце від ряду проблем. Хорії підкреслив, що сюди не можна приходити людям у нетверезому стані, щоб не руйнувати своє здоров’я.
Натхнення: dni24.com