Головна / Людина / Аеробні вправи влаштовують мозку літніх людей справжню «зарядку»

Аеробні вправи влаштовують мозку літніх людей справжню «зарядку»

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Дослідники з Університету Британської Колумбії провели експеримент за участю 70 літніх добровольців. У всіх людей були проблеми з пам’яттю і серцево-судинною системою. У більшості відзначалося звуження просвіту мозкових судин, що впливає на когнітивні здібності. Середній вік добровольців, які погодилися на дослідження, становив близько 74 років.

1-26-10-2016-600-450

 

Регулярне виконання вправ на свіжому повітрі, як виявилося, допомагає поліпшити інтелект і пам’ять. Згідно з даними тестування, аеробні навантаження підвищують IQ приблизно на 1,7 бали. Про це пише видання The Times of India.

Ще вправи з помірною інтенсивністю нормалізують артеріальний тиск і помітно знижують вірогідність виникнення інсульту, інфаркту. Експерти рекомендують літнім людям не забувати про фізичну активність, щоб відчувати себе більш здоровими.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments