Головна / Здоров'я / Дієтологи назвали головні продукти-антиоксиданти

Дієтологи назвали головні продукти-антиоксиданти

Дієтологи назвали основні продукти-антиоксиданти. Безпосередньо з них людський організм отримує природні, натуральні речовини.

Дані елементи допомагають у підтримці краси, а також молодості. Експерти відзначають, що антиоксидант ресвератрол, наявний у винограді, горіхах, різних ягодах, продовжує життя, блокує запалення, а також ряд інших небезпечних утворень у внутрішніх органах. Головним джерелом антиоксидантів серед ягід виступає журавлина, а також чорна смородина. Завдяки ягодам журавлини забезпечується захист клітин організму від ушкоджень, які завдають нестабільні молекули. У смородині міститься вдвічі більше калію в порівнянні з бананами. Також у цій ягоді вчетверо більше, ніж в апельсинах вітаміну С, а ще вдвічі перевищує концентрація антиоксидантів в порівнянні з чорницею.

Сильним антиоксидантом також є кофеїн, який зменшує розвиток серцево-судинних хвороб, а також онкології. Серед прянощів варто виділити гвоздику. Вона є одним з кращих природних антиоксидантів. В чорносливі і куразі дані елементи допомагають у запобіганні різних серйозних патологій. Волоський горіх має їх удвічі більше в порівнянні з іншими горіхами.