Через ритм сучасного життя, ми часто опиняємося під важким тиском з боку оточуючих нас людей. Скажений ритм, постійний поспіх, неможливість добре (або хоча б достатньо) про себе подбати — все це негативно впливає на нашу свідомість. Боротьба зі стресом іноді обертається боротьбою з самим собою, а в результаті страждає психіка. Список захворювань, з якими зараз стикається людина, величезний. Одне з найбільш частих порушень психіки останнім часом — іпохондрія. Як же з нею боротися?
Для початку необхідно розібратися в тому, що ж таке іпохондрія. Іпохондрія — це розлад психіки, при якому людина постійно боїться виявити у себе страшенно небезпечне захворювання. Вона постійно ходить по лікарнях, здає аналізи (що далеко не найдешевше задоволення), нерви виснажуються, так і в цілому життя відверто псується.
У більшості випадків іпохондрія з’являється у людей, у яких нервова система дуже збудлива і до того ж спостерігається підвищена тривожність. Можливі і інші захворювання, наприклад, хтось може страждати від обсесивно-імпульсивного розладу, депресії, панічних атак. Часто причиною розвитку іпохондрії стає подія, яка травмує психіку: смерть рідних, звільнення… З-за страху і занепокоєння включається захисний механізм психіки. Щоб не розв’язувати реальні проблеми, людина біжить до проблем вигаданих, починає вишукувати у себе симптоми смертельних захворювань.
Нерідко іпохондрія є небажання людини стикатися зі своїми обов’язками, не приймати серйозних рішень… Комусь здається, що так набагато легше жити.
- Створено шоколад для лікування ожиріння і атеросклерозу
- Смак і користь пророщеної сочевиці
- Вчені розповіли, як пиво впливає на поведінку людей
Як тільки людина помічає за собою всі ознаки іпохондрика, їй необхідно сходити до терапевта. Він або підтвердить, або спростує симптоми, і в разі, якщо в людини дійсно психічна хвороба, підкаже, як почати лікування.
Залежно від тяжкості захворювання необхідно вибрати лікаря — психіатра або психотерапевта. А вже самі методи лікування буде вибирати фахівець, він буде опиратися на стан свого пацієнта. Можливо, лікування обійдеться без медикаментів; у цьому разі людині доведеться пройти через психотерапію. Вони різноманітні: раціональна терапія (звернення до логіки хворого, лікар намагається переконати людину, що всі її хвороби вигадані), когнітивно-біхевіориальна терапія (пацієнт навчитися правильно мислити і поводитися), біологічно-зворотний зв’язок (за допомогою спеціальної техніки, у пацієнта з’являється можливість дізнатися, які процеси відбуваються в його організмі в даний час; поступово він вчиться справлятися зі своїми хворобами), недирективний гіпноз (пацієнта вводять в спеціальний стан, в якому головним стає спостереження за своїми переживаннями), аутотренінг (вживання технік самонавіювання, щоб позбутися від страхів).