Цей напій, названий золотим через свій характерний відтінок, сприяє очищенню крові від зайвого цукру, покращує показники організму у людей з діабетом. Йдеться про імбирну воду.
Фахівці радять пити «золотий» напій для зниження рівня цукру в крові, зменшення його надлишків. Згідно з наявними даними, вживання трьох грамів порошку імбиру в день допомагає пацієнтам з діабетом поліпшити їх глікемічні показники в порівнянні з плацебо, про це повідомляє портал Food News.
Щоб приготувати імбирну воду, необхідно
- вимити корінь імбиру, натерти на тертці половину чайної ложки імбиру;
- закип’ятити чотири склянки води, додати імбир, коли вода закипить;
- зняти воду з імбиром з вогню, дати настоятися 10 хвилин;
- процідити напій, додати чайну ложку меду або лимонного соку на смак.
Пити напій можна гарячим або холодним. Щодня таким чином можна вживати не більше трьох-чотирьох грамів екстракту імбиру. Вагітним жінкам не потрібно приймати більше одного грама екстракту імбиру в день. Дітям молодше двох років імбир давати не можна.
Фахівці відзначають, що фітонутрієнти, які містяться в імбирі, можуть допомогти зменшити запальну реакцію, захистити клітини від ушкодження ДНК. Завдяки своїм протизапальним властивостям, пряний корінь може ефективно допомагати при болю, наприклад, спричиненій артритом.
Натхнення: www.medikforum.ru