Дратівливість часто буває викликана прихованими проблемами в житті або ментальному плані. Психологи назвали 5 основних причин, за яких вона відчувається постійно.
Переживання негативних почуттів у людини в більшості випадків викликано проблемами у стосунках, роботі, а також просто емоційним вигорянням. Що стосується постійного перебування в дратівливому стані, то психологи рекомендують звернути увагу на приховані проблеми в психіці. Існує п’ять основних причин, за яких виникає тривала злість.
Зокрема, роздратованим людиною керує не тільки бажання агресії, але і страх. Він може стосуватися будь-яких сторін життя або навіть образу, якому нібито загрожує об’єкт злості. Сюди ж відноситься і уражена зарозумілість. Іноді роздратування може приховувати турбота про близьких, яку особистість не може втілювати в правильному ключі.
Іншою рисою відзначається стрес, який виникає під час непередбачених або складних ситуацій. Ніхто не може контролювати своє існування з точністю до деталей, тому тривога є вічним “фоновим” почуттям. Позбутися тривожності можна, але спочатку слід звернути увагу на те, що її викликає.
Це досить подібно відчуття безпорадності, коли людина не здатна вирішити проблему. Протидією цьому психологи називають прийняття умов, як вони є, і продовжувати рух далі.
Роздратування іноді виявляється захисним механізмом. Смерть, фінансові труднощі, розрив відносин – все це сильним чином позначається на психіці, і тому їй потрібен спосіб захистити себе від негативного впливу. Зовсім іншим є клінічний стан ПТСР, яке буває викликано пережиттям жахливих подій, і, крім агресії, також стимулює депресивні думки.
Гнів буває результатом небажання брати на себе відповідальність. Важка ноша зобов’язання відповідати за власні вчинки, якої потрібно дотримуватися – це перший урок, який потрібно вивчити для ментального здоров’я і спокою.