Головна / Здоров'я / Експерти знайшли ефективний метод боротьби зі стресом

Експерти знайшли ефективний метод боротьби зі стресом

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Знайдений по-справжньому ефективний і дієвий спосіб боротьби зі стресом. Виявляється, малювання допомагає швидко заспокоїтися. Арт-терапія, вважають дослідники, повинна застосовуватися в більшості випадків лікування тривожних розладів.

22-06-16-foto-600x375-1

В експерименті взяли участь 39 добровольців. Піддослідним запропонували протягом 45 хвилин малювати все, що хочеться. У добровольців були всі можливі інструменти і кольору для малювання. Ніяких обмежень.

Перед початком малювання і після у людей забрали зразки слини. Виявилося, що арт-терапія в 75% випадків знизила рівень гормону стресу. У ряді випадків показник зменшився значно.

Цікаво, що малювання допомогло впоратися з тривогою навіть при повному невмінні малювати. Мабуть, важливий сам процес, а не кінцевий результат.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments