При болях в нирках дуже велика ймовірність, що у людини утворилися тверді скупчення солей та мінералів, які називаються камені. Камені підвищують ризик розвитку інфекційних захворювань у нирках, так як вони пошкоджують сечовивідні шляхи.
Ознаки наявності каменів у нирках
На початковій стадії, коли камені тільки формуються, людина не відчуває жодних неприємних відчуттів. Хворобливі відчуття з’являються тільки, коли камені починають рух по сечовидільній системі.
– Біль в спині або попереку
– Наявність крові в сечі
– Часті сечовипускання
– Проблеми з сечовипусканням
– Нудота, блювота
– Підвищена температура, відчуття постійного холоду
– Зміна кольору сечі – помутніння і потемніння
Методи профілактики
Найнадійніший спосіб убезпечити себе від каменів у нирках – пити побільше води, щоб не допускати зневоднення організму. Досить 5-8 склянок простої води в день, щоб розбавляти сіль і мінерали в нирках, не даючи їм утворювати тверді скупчення. Дуже важливо заповнювати витрати води при інтенсивному потовиділенні – після фізичних навантажень, відвідування лазні, в жарку погоду.
Другий аспект – контролювати споживання солі. Подумайте над тим, скільки солі ви споживаєте протягом дня. Всі напівфабрикати мають високі концентрації солей. За один день не рекомендується вживати більше 1 чайної ложки солі. Також варто бути уважними до продуктів, що містять оксалати. Оксалати – це солі, які потрапляючи в наш організм в сечі з’єднуються з кальцієм і кристалізуються. Оксалатів багато в шоколаді, шпинаті, буряках, соєвих продуктах. Не потрібно назавжди відмовлятися від цих продуктів, так як вони містять багато інших корисних речовин. Хорошим способом буде споживати продукти з високою концентрацією оксалатів разом з продуктами, багатими на кальцій. Тоді кристали солей будуть формуватися вже в кишечнику і виводиться через шлунково-кишковий тракт, минаючи нирки.
- Крепкие кости и подвижные суставы!
- Звички, що впливають на молодість людини
- Яка користь від ходіння в басейн?
Крім оксалатів, сприяють утворенню каменів у нирках пурини, так як сприяють накопиченню сечової кислоти. Пурини у великих кількостях містяться в білкових продуктах тваринного походження. Лідери за вмістом пуринів – печінка, морепродукти і червоне м’ясо. Щоб зменшити негативний вплив потрібно включати в раціон якомога більше овочів, які підвищують рн сечі і роблять її нейтральною, тим самим перешкоджають утворенню каменів у нирках.
У підсумку, найважливіше налагодити правильне харчування і споживати достатню кількість води. Хороша швидкість метаболізму також знижує ризики. Спадкову схильність до даного захворювання можна нейтралізувати правильною дієтою, індивідуально обговорення з лікарем.