Вчені з Гарвардського університету впевнені, здорове харчування допоможе знизити показники кров’яного тиску за один місяць. Зміна раціону дозволить позбутися від прийому медикаментів і значно оздоровить організм.
У ході дослідження вчені провели спостереження за станом здоров’я 412 добровольців, які страждають від гіпертонії. Всіх учасників поділили на дві групи, одна з яких перейшла на здорову їжу – добровольці вживали велику кількість овочів, фруктів і не жирних молочних продуктів. Учасники другої групи харчувалися звичним для себе чином.
- Датські вчені: повністю перемогти рак не вдасться ніколи
- Вчені виявили нову небезпеку жирної і солодкої їжі
Перехід на здорове харчування дозволив учасникам дослідження знизити показники кров’яного тиску вже через місяць. Вчені відзначають, що корисні продукти впоралися з цим завданням більш ефективно, ніж традиційні ліки. Згідно з даними дослідження, раціон знизив показники тиску на 21 мм рт.ст., тоді як препарати знижують лише на 10-15 мм рт.ст, при цьому існує небезпека прояву побічних ефектів.